Нарколог на дом

26.02.2017

Представим, что в нашем распоряжении имеется оболочка обычного детского воздушного шара, какую можно купить на любой ярмарке, и что у этой оболочки у основания есть крошечное отверстие. Если надувать ее вовсю силу, то мгновенно образуется огромный шар. Тонкая резиновая оболочка растянется, и шар станет примерно раза в два больше головы человека. Таким образом, в первые 30 сек. будет иметь место сильное растягивающее воздействие на оболочку, которое по мере утечки воздуха через отверстие будет уменьшаться. Воздушный шар спадет, так как растягивающее воздействие будет уменьшаться и наконец исчезнет совсем. Возможно вам понадобится нарколог на дом.

Воздействие интервальной тренировки на сердечную мышцу очень похоже на данный пример. Бег (напряжение) до интервала (паузы), скажем па 200 м за 32 сек., по сути дела то же самое глубокое вдыхание воздуха перед резким надуванием шара. Сердце наполняется кровью внезапно, сильно, ритмично, сразу же после прекращения бега, т. е. в начале перехода к бегу трусцой, и при каждом наполнении стенки сердца подвергаются очень сильному растягивающему воздействию. Это воздействие продолжается около 30 сек. (в зависимости от тренированности бегуна) после начала паузы отдыха, затем оно уменьшается и в течение следующих 30 сек. исчезает совсем. Посредством большого числа повторного растягивающего воздействия (и соответствующей перекачки крови) во время индивидуальных пауз отдыха при ежедневной тренировке эти сильные ритмические растягивания сердечной мышцы постепенно и обеспечивают адаптацию сердца. Полости сердца становятся объемнее, они больше вмещают крови и во время бега могут больше доставить кислорода к работающим мышцам спортсмена. Существенное же улучшение кислородного обеспечения во время бега является важным фактором на дистанциях, требующих выносливости.