Содержание обучения футболиста в возрасте 6-8 лет

26.01.2018

Содержание обучения футболиста в возрасте 6-8 лет включает в себя:

• упражнения и совершенствование основных игровых умений: выбор места; передача (простым или внутренним подъемом стопы, внутренней стороной стопы на короткое расстояние по поверхности, высокие и полувысокие пасы, игра головой с легким доброшенным мячом, в парах), отбор мяча (внутренней стороной стопы); упражнения в дриблинге и простых трюках; удары после ведения и передачи мяча;

• упражнения по вышеуказанным элементам и совершенствование их без мяча (выбор места - малые подвижные игры), с мячом, двумя мячами, с дополнительными заданиями; после усвоения этих элементов действия соединяются в так называемые «двигательные цепи»;

• малые игры, особенно 4x4 с небольшими воротами и мячом поменьше (спортсмены учатся пространственной ориентировке на футбольном поле); упражнения с мячом - совершенствование техники; повторение матчевых ситуаций и способ их решения; задания: что делать, когда соперник владеет мячом, когда мяч у своей команды; задания, формирующие развитие самостоятельности, творческий подход, интересный для школьников; организация турниров; дифференциация правил игры; Решили строить забор? Профлист нс35 стоит выбрать в таком случае.

• стимулирование координационных способностей (пространственной ориентировки, быстрого реагирования), индивидуально с мячом или без; совместно со стимуляцией скоростных и силовых способностей (скорость реагирования, стартовая и передвижная скорость, эксплозивная сила);

• стимулирование аэробных способностей (применяется с малыми играми в течение 5-10 минут, небольшие подвижные игры с целью развития выносливости);

• техника основных двигательных действий (ходьба, бег, вскок, прыжок, поворот, падение, протягивание, перекат, ходьба на четвереньках, лазание и т. п.), малые подвижные игры, учитывающие специфические движения футболиста;

• дополнительные виды спорта (волейбол, перевороты, выбивание мяча, водные игры, хоккей, гимнастические упражнения и другие).