Подготовки футболистов в возрасте 13-14 лет

27.02.2018

Содержание спортивной подготовки футболистов в возрасте 13-14 лет:

• совершенствовать тактику: спортсмены в этом возрасте готовы решать сложные тактические задания (наблюдение, оценка ситуации, лучший выбор решения), от игры с неполным составом на небольшом поле переходить постепенно к игре с большим количеством игроков (7x7) и большей площадью (52-55-35 м), использовать разные расстановки на глубину и ширину (1:3:3 - без «либеро»), формировать ориентировку на мяч и соперника, умение быстро перенять мяч в поединках 1x1, определить задания крайних нападающих, игроков центра поля и вратаря; определить специфические задания для игры на отдельных позициях, указывать разные возможности решения тактических заданий;

• использовать игру 11x11 в расстановке 4:3:3 и его варианты (обратить внимание на соответствующее позиции по глубине и ширине), которые исключают ненужное перемещение без мяча, совершенствовать уверенность в игре с мячом, определить специфические задания в игре на отдельных позициях, побудить желание достигать лучшего результата, специальные задания не должны тормозить творческую инициативу футболиста, спортсмен должен отдавать себе отчет в своих сильных и слабых сторонах, каждый игрок должен уметь оценить свою ответственность за полученный результат игры команды, укреплять общую концепцию игры; Интересует сварка разнородных сталей? Обратитесь в компанию Premlux. Здесь вы найдете высококачественную продукцию по доступным ценам.

• организовывать встречи с зарубежными командами (сопоставление разных концепций игры, проверка своих достижений - ценный опыт для дальнейшего роста);

• в случае неусвоения сложных заданий возвращаться к игре 7x7;

• физическая подготовленность: расширять двигательные упражнения особенно по ловкости и скорости, использовать подготовительные игры в развитии выносливости, развивать выносливость специфическую для отдельной футбольной позиции, целесообразно развивать аэробные способности (бег в поле в дополнение к тренировке), развивать силовые способности, стартовую скорость и скорость реагирования, проводить конкурсы с мячом и без мяча, завершаемые поединком 1x1 и ударом по воротам, ввести целесообразно направленную программу движения (корректировка осанки, растяжные упражнения).