Основы физической подготовки

04.12.2018

Энергия

Энергия, питающая наши тела, поступает с пищей, которую наша пищеварительная система превращает в химическую энергию посредством сложной последовательности метаболических процессов, требующих присутствия кислорода, поставляемого нашей кардио-респираторной системой. Так вырабатывается гликоген, углевод, который обеспечивает наши мышцы энергией. Этот метаболический процесс и производство энергии мышцами производят отходы в виде углекислого газа и молочной кислоты, которые удаляются дыхательной и мочевыделительной системами.

Контроль

Головной мозг, спинной мозг, а также сеть периферических нервов общей протяженностью примерно 149 670 км, совместно образуют нервную систему и являются центром управления движения. При воздействии внешнего или внутреннего стимула центр управления в коре головного мозга планирует движение, так называемую двигательную программу, которую мы обсуждали в Главе 10. Этот план передается в двигательный центр мозжечка, где обратная связь от тела по поводу движений учитывается в процессе для создания окончательной двигательной программы. Моторная кора затем посылает сигналы о перемещении через спинной мозг к мышцам. Все это происходит невероятно быстро. Хотите отдохнуть после тренировки? Вулкан ярких впечатлений rivne-city.com ждет вас.

В качестве тренера вы имеете возможность подготовить технически совершенные тела для ваших спортсменов, которые смогут передвигаться на большие расстояния, поднимать огромный вес и выполнять различные двигательные действия с изумительной точностью. Вы можете воспользоваться этой возможностью в полной мере, узнав больше о невероятных способностях человеческого тела и о том, как правильно заниматься его физической подготовкой.