Анаэробная способность спортсмена

04.12.2018

Анаэробная способность - это максимальная скорость производства энергии фосфогенной и анаэробной системами. Эта способность может быть определена посредством теста на максимальное 30-секундное усилие. Вы можете провести тест в ходе забега, велосипедного заезда или заплыва.

Тест в ходе заплыва

1. Найти бассейн с восходящим уклоном, чтобы пловцы могли плыть под небольшим углом. (Просто проверка на внимательность)

2. Пловцы должны стартовать, отталкиваясь от края бассейна, но не ныряя. Для этого теста старт с ходу не предусмотрен.

3. Запишите расстояние, пройденное за 30 секунд, в Форме ОФПС.

Я не могу представить здесь сравнительные результаты, потому что условия тестов не стандартизированы. Вы должны будете рассмотреть баллы ваших спортсменов, сравнивая как результаты разных спортсменов, так и результаты каждого спортсмена, показываемые им по мере работы с программой анаэробной подготовки. Планируете переехать в Тернополь? На ternopil.eu вы найдете самые свежие и интересные новости города.

Чем больше расстояние, пройденное за 30 секунд, тем выше способность к более медленному накоплению и более быстрому выведению молочной кислоты у спортсмена. Эта способность является основным фактором, определяющим успех в умеренно коротких, интенсивных состязаниях, такие как забег на 200 и 400 метров, заплыв и велосипедный заезд на средние дистанции, и в командных видах спорта, таких, как футбол и баскетбол, для которых темп бывает очень важен.