Техника гимнастических упражнений

28.02.2020

Техника гимнастических упражнений сложна и многообразна. Для выполнения различных гимнастических элементов и связок необходимы и точно дозированные усилия во времени и пространстве, и максимальные усилия, и сочетания различных по величине оптимальных усилий, и тонкие кинематические дифференцировки, связанные с сохранением равновесия и правильной осанки.

Кроме разбега в опорном прыжке структура гимнастических упражнений имеет ациклический характер, т.е. там отсутствуют монотонно повторяющиеся циклы технических действий, как, например, в видах спорта с преимущественным проявлением выносливости.

Для выполнения, например, тройного сальто в вольных упражнениях нужно создать в момент отхода очень большой импульс силы, обеспечиваемый «взрывным» режимом работы мышц, подобным рекордным попыткам в скоростно-силовых видах спорта. После этого гимнаст должен выполнить в полете очень сложное вращение и в конце полета приземлиться точно в доскок, что требует чрезвычайно тонкой ориентации во времени и пространстве.

Скучаете? Заходите в казино азино 777 вход. Увлекателные слоты поднимут настроение.

Однако после этого гимнасту предстоит выполнить еще ряд упражнений на равновесие, силу и координацию, а также несколько акробатических прыжков и связок, где мышечные усилия распределены равномерно. Точно выполнить такие сложные и разнообразные по координации и усилиям технические действия на допинговой «закваске» очень сложно. То же самое, но в несколько меньшей степени, относится и к другим видам гимнастического многоборья, в каждом из которых есть свои специфические особенности. Это, помимо морально-этических факторов, является объективной причиной отказа от допингов в системе подготовки гимнастов высшей квалификации. Именно поэтому специальная фармакологическая подготовка в спортивной гимнастике не применяется. Применяется лишь фармакологическое обеспечение подготовки с использованием разрешенных средств и препаратов.