Электростимуляция мышц

11.03.2020

Выявлено, что использование разработанной методики позволяет достоверно улучшать биомеханические характеристики гимнастических упражнений различной сложности, а также судейскую оценку за их исполнение. Установлено, что наибольший положительный эффект возникает не в момент подачи ЭМС-импульсов, а при обычном выполнении целевых упражнений сразу после проведения ЭМС-сеанса. Оценка за движение в целом увеличивается в среднем на 12,8%, а время полета на 4,3%.

Обоснована эффективность применения данного методического приема в качестве средства устранения косных технических ошибок и программированного обучения гимнастическим упражнениям различной сложности. Обоснован нейрофизиологический механизм установленного эффекта.

Скучаете? Заходите в вулкан россия официальный сайт и насладайтесь увлекательными слотами.

Методика электромиостимуляции может быть также использована для развития силы мышц в принудительном режиме. Этот методический прием разработан и обоснован Я.М. Коц. Методика похожа на описанную выше, но в отличие от нее электростимуляционная тренировка мышц проводится в состоянии покоя. Под действием ЭМС-импульсов мышцы гимнаста автоматически сокращаются помимо его воли. Гимнаст не затрачивает никаких волевых усилий для сокращения мышц. В результате такой принудительной тренировки они становятся сильнее.

В экспериментах с использованием электростимуляции мышц в покое, проведенных в мужской сборной команде СССР, выявлен существенный прирост мышечной силы при разучивании и совершенствовании таких статических силовых упражнений, как крест, горизонтальный упор и горизонтальный вис спереди.