Приводящие мышцы бедра

28.07.2020

Приближение ноги к срединной линии твоего тела называется ПРИВЕДЕНИЕМ БЕДРА. Понять и запомнить этот процесс легко, если помнить про противоположное движение - ОТВЕДЕНИЕ БЕДРА. Поскольку само по себе слово «отведение» имеет общий корень с таким, например, словом, как «отвести», становится ясно, что отведение - это удаление чего-либо от чего-либо на некоторое расстояние. То есть отведение бедра означает подъем прямой ноги в сторону (основным движителем при этом будут являться средние ягодичные мышцы, о которых мы уже упоминали). Соответственно приведение бедра - это обратный процесс: сожми колени вместе, и ты выполнишь именно это движение.

Мышцы, отвечающие за приведение бедра, располагаются на его внутренней поверхности и имеют на удивление большие размеры. На первый взгляд такое положение вещей более чем странно. Зачем такому простому движению, как приведение бедра, нужно столько мышц? Немногие виды спорта используют эти мышцы напрямую, редким исключением здесь является, например, европейский футбол. Ведь на самом деле футболисты бьют по мячу не строго прямо перед собой, а по диагонали, напрягая приводящие мышцы ударной ноги - так удар получается мощнее.

Хотите отдохнуть после тяжелого дня? Заходите в Фреш казино онлайн, выбирайте понравившиеся слоты и получайте заряд положительных эмоций.

С другой стороны, наличие и сила этих мышц критически важна для стабилизации тела, производящего боковые перемещения, в таких видах спорта, как американский футбол, баскетбол, теннис или бейсбол, первый шаг в момент начала игровой ситуации чаще всего идет именно вбок, а не вперед или назад. Тем не менее в практике тренажерного зала приводящим особенное внимание уделяют только женщины. Мужчины отмечают рост приводящих от простого выполнения приседания со штангой, что абсолютно верно - приводящие мышцы бедра растут без дополнительной стимуляции и повышенного внимания к их скромной персоне.

К приводящим мышцам бедра относят БОЛЬШУЮ ПРИВОДЯЩУЮ МЫШЦУ, которая начинается у лобковой кости в нижней части таза и крепится к бедренной кости в верхней части коленного сустава. Остальные мышцы - ДЛИННАЯ ПРИВОДЯЩАЯ, КОРОТКАЯ ПРИВОДЯЩАЯ и ГРЕБЕНЧАТАЯ именно в гаком порядке становятся короче и крепятся ближе к тазобедренному суставу. ТОНКАЯ МЫШЦА - единственная приводящая мышца, крепящаяся ниже коленного сустава. Она прикреплена к большеберцовой кости чуть ниже коленного сустава, рядом с местом крепления портняжной мышцы бедра.